ЦИГУН

Китайская омолаживающая гимнастика

ЦИГУН


Цигун - это тренировка человека с помощью двигательной активности, поз, дыхания, регулирования состояния сознания, которая помогает в процессе жизни овладеть саморегуляцией и самоконтролем, использовать весь свой потенциал для улучшения качества жизни.


Так как методики цигуна требуют расслабления, "вхождения в покой", следования природе и избавления от посторонних мыслей, они могут исключить "возбуждающий фактор", избавить от напряженного состояния.


Упражнения цигуна могут прочистить каналы и коллатерали, улучшить циркуляцию ци и восстановить равновесие инь и ян, повысить координационную способность нервной системы, способствовать тому, чтобы кора головного мозга выполняла функцию охранительного торможения. Упражнения цигуна могут понизить основной обмен и повысить способность к накоплению.


Польза ЦИГУН

Мы приглашаем Вас на своем опыте попробовать и убедиться в реальной способности Цигун помогать организму через спокойное, расслабленное состояние восстанавливать и наполнять себя энергией.


Цигун улучшает общее состояние тела, и в частности успокаивает и стабилизирует нервную систему, сердечно-сосудистую деятельность, укрепляет сухожилия и суставы, помогает выпрямить и оздоровить позвоночник.


Поэтому, при занятиях цигуном, только за счет тренировки собственного тела и духа, достигают целей укрепления здоровья и продления жизни.

Запишитесь на бесплатное 

пробное занятие

Еще думаете? Просто попробуйте, мы приятно вас удивим!

ЦИГУН для детей

Цигун для детской программы очень структурная и постепенная программа с определенным дыханием, концентрацией, релаксацией и понятиями моральных ценностей, и в данной манере идет обучение техникам. Обучение  названий движений, чтобы зажечь детское воображение (большой тигр смотрит на дорогу, змея выходит из пещеры, дракон, толкающий гору, цепь и т.д.),  рассказывание историй, соревнования, игры  - вот лишь немногие разнообразные методы, которые применяются, чтоб сделать обучение более радостным и доступным для детей.


С помощью сравнительно небольшого набора простых для исполнения упражнений можно   укрепить иммунитет, избавиться от стрессовых расстройств, бессонницы.


Цигун рекомендуется следующим группам детей:

✦ лицам, находящимся долго в сидячем положении – сидячий образ жизни (работа, поездки, компьютер или телевизор) приводит к характерному ослаблению или атрофированию мышечного корсета позвоночника. Это состояние приводит к сильной нагрузке на сам позвоночный столб, что выражается в виде хруста суставов при движении, ломотой рук и ног;

✦ сутулым – вследствие атрофирования мышц, зажимаются нервные окончания, что ограничивает подвижность позвоночника, и человек не может до конца выпрямить спину;

✦ лицам, подвергшимся травмам спины – после травм, поврежденные мышцы на длительное время сохраняют напряжение, что является эффектом самосохранения. На протяжении этого времени значительно уменьшается способность двигаться;

✦ лицам с болезнями опорно-двигательного аппарата – патологические изменения в области позвоночника являются весьма серьезными и при длительном отсутствии лечения могут привести к необходимости проведения хирургической операции.

 

Цигун упражнения для позвоночника способствуют укреплению мышц и сухожилий, а также снимают напряжение с нервов спины. Вернуть подвижность позвоночника после травм также можно при помощи древнекитайского учения. Избежать рецидивов заболеваний опорно-двигательного аппарата и, спустя некоторое время, вовсе устранить их можно, систематически выполняя оздоровительную плавную гимнастику Цигун.

Запишитесь 

на бесплатное пробное занятие

Мы не передаем Вашу персональную информацию третьим лицам

Наш адрес

Оставь заявку на сайте и получи скидку на абонемент

Фитнес студия Оксаны Сухой

Федерация оздоровительного Цигун, Тайцзицюань и Ушу по
Чувашской Республике

Чебоксары

ул. Лебедева 7Б


 8 (8352) 48-76-10

 8 (8352) 49-30-32