Мальдивы Цигун Релакс Тур

Главная
Программа
Галерея

ЙОГА-ЦИГУН-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
"ДУША ☯️ ТЕЛО"

11-20 ЯНВАРЯ, 10 ДНЕЙ \ 9 НОЧЕЙ

Получите заряд энергии, восстановите свое здоровье, укрепите дух!

Цигун означает «управление жизненной энергией»: Ци – это энергетически-информационная субстанция, а Гун – действие, работа, умение управлять Ци. Мастера этой практики управляют энергией своего тела с помощью специальных дыхательных и физических упражнений, расслабления и концентрации внимания, как инструмент активного участия в собственном здоровье. Владея искусством Цигун, можно излечить болезни, замедлить процесс старения, продлить жизнь, а также глубже познать себя и окружающий мир.

Что будет?

1 день

Размещение в отеле;
Знакомство;
Неформальная беседа на берегу океана. Направление, напутствие мастера, которые помогут раскрыться и жить здоровой и счастливой жизнью. Техники осознанности в питании, в практике, в семейной жизни и в работе. Закрепление техник в течение всего тура!

2 день

7:00 - Йога в гамаках;
9:00 - Вкусный и завтрак на берегу океана;
10:00 - Экскурсия по острову. Узнаете где можно приобрести самые вкусные фрукты, сувениры и мн. др.
11:00 - Снорклинг. Познакомимся с коралловым островом и их обитателями;
13:00 - Обед (по желанию), отдых на белом песчаном пляже Камаду;
16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером и медитация на закате;
19:00 - Вкуснейший ужин в теплой компании;
20:00 - Просмотр фильма под открытым небом;
21:00 - Массаж тибетской поющей чашей;
22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.

3 день

7:00 - Пилатес в гамаках;
9:00 - Вкусный и завтрак на берегу океана (местные овощи в кокосовой стружке, фрукты, рыба и мн др);
10:00 - Отдых, прогулка по острову;
11:00 - Аквааэробика в теплом океане;
12:00 - Снорклинг с черепахами, разнообразными рыбками в веселой компании;
13:00 - Обед (по желанию);
16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате;
19:00 - Вкуснейший ужин в теплой компании. Обсуждение предстоящих экскурсий;
20:00 - Просмотр фильма под открытым небом или игра;
21:00 - Массаж поющей чашей;
22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.

4 день

7:00 - Йога в гамаках с акцентом на мышцы тазового дна;
9:00 - Вкусный завтрак на берегу океана (местные овощи в кокосовой стружке, фрукты, рыба и мн др);
10:00 - Отдых;
11:00 - Аквашейпинг в теплом океане с оборудованием;
12:00 - Снорклинг с черепахами, разнообразными рыбками в веселой компании или в уединении. На острове можно легко скрыться и побыть в тишине;
13:00 - Обед (по желанию);
16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате;
19:00 - Вкуснейший ужин в теплой компании;
20:00 - Просмотр фильма под открытым небом, игра или танцы на пляже в полной темноте;
21:00 - Массаж поющей чашей;
22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.

5 день

7:00 - Экскурсия: встреча с дельфинами, мантами, акулами и др обитателями океана, по желанию на выбор. (Оплачивается отдельно);
9:00 - Вкусный завтрак;
10:00 - Отдых;
13:00 - Обед (по желанию);
16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате.
19:00 - Вкуснейший ужин в теплой компании и обсуждение экскурсии;
20:00 - Просмотр фильма под открытым небом;
21:00 - Массаж поющей чашей;
22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.

6 день

7:00 - Йога в гамаках, проработка фасций;
9:00 - Завтрак на берегу океана;
10:00 - Отдых;
11:00 - Аквааэробика в теплом океане;.
12:00 - Снорклинг;
13:00 - Обед (по желанию);
16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате;
19:00 - Ужин;
20:00 - Просмотр фильма под открытым небом или игры;
21:00 - Массаж поющей чашей;
22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.

7 день

День осознанности.
День тишины.
День молчания.
День без гаджетов!

7:00 - Тибетская гимнастика;
9:00 - Завтрак на берегу океана;
10:00 - Общение с природой, общение со своим внутренним Миром, заметки в блокноте;
13:00 - Обед (по желанию);
16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате;
19:00 - Ужин в тишине, слушая себя, свой организм и природу вокруг;
21:00 - Массаж поющей чашей;
22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.

8 день

7:00 - Растяжка в гамаках, звуковая Йога, звуковой Цигун;
9:00 - Завтрак на берегу океана;
10:00 - Отдых;
11:00 - Аквааэробика в теплом океане;
12:00 - Снорклинг;
13:00 - Обед (по желанию);
16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате под песню поющей чаши;
19:00 - Ужин;
20:00 - Просмотр фильма под открытым небом или игры;
21:00 - Массаж поющей чашей;
22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.

9 день

7:00 - Кундалини Йога. Практика с закрытыми глазами;
9:00 - Праздничный завтрак;
В течении дня общая фотосессия;
Вручение Сертификатов от Федерации оздоровительного цигун, тайцзицюань и ушу. Подарки;
19:00 - Прощальный ужин "Мальдивская ночь". Ужин на берегу океана под ритмы барабанов, танцев и песен местных жителей. И конечно наш групповой танец у костра, (оплачивается отдельно);
22:00 - Сладкий сон.

10 день

День прощания
Сборы домой

Место проведения: Мальдивы

Уровень группы:

Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.

Нужно больше информации о туре?

Звоните +7 966 249 30 32

Или оставьте заявку, и мы расскажем подробнее!

СТОИМОСТЬ

2-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
$ 1750 / чел

Включено:
+ Номер DBL комфорт;
+ Завтраки и ужины по системе "Шведский стол";
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Все тренировки и практики по программе;
+ Фото тура;
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Все другие события и культурная программа;

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Обеды по системе "Шведский стол" +$135 (по желанию);
- Медицинская страховка (обязательна)

1-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
$ 2250 / чел

Включено:
+ Номер SGL комфорт;
+ Завтраки и ужины по системе "Шведский стол";
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Все тренировки и практики по программе;
+ Фото тура;
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Все другие события и культурная программа;

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Обеды по системе "Шведский стол" +$135 (по желанию);
- Медицинская страховка (обязательна)

Медитация

"Малая космическая орбита" - наполнение энергией. Самостоятельное формирование идеального образа своего «Я». Умение следовать выбранным позитивным правилам поведения без компромиссов. Развитие способности анализа обстановки, самоанализа. Развитие силы воли, бесстрашия. Знакомство с наиэффективнейшими методами внутреннего самосовершенствования, с жизнеописаниями разработавших их мастеров. Учимся применять творческую силу в жизни, наполнять ее радостью творчества. Развиваем интуитивное общение и интуитивный способ принятия решений.

Физические упражнения

Изучаются динамические и статические комплексы цигун предназначенных для общей разминки всех суставных групп и позвоночного столба.

Изучаются специальные методы дыхания. Осваиваем комплекс Тайцзи Цюань. Приобретаем навыки ощущение, развития внутренней энергии и управления ей.

Общение с природой

Посещение различных живописных уголков природы. Учимся глубже ощущать энергию растений, земли, неба….

Ощущать, как растения, земля и все составляющее «природу» общается и взаимодействует между собой. Учимся быть гармоничной частью этого взаимодействия и управлять всеми нашими побуждениями…

Результат практики

сильное, здоровое, красивое тело
ясный, спокойный, чистый ум
глубокая релаксация
омоложение тела
мощное обновление и позитивный настрой

Контакты

Федерация оздоровительного Цигун, Тайцзицюань и Ушу по Чувашской Республике

Адрес: г. Чебоксары, ул. Ислюкова 17

Школа тениса "Олимп"

Телефон: +7 (8352) 49-30-32
Телефон: +7 966 249 30 32

Главная страница
Программа